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ドクターみどりの Beauty Lesson (2013.8.1 Vol.174)
発行:おおた皮膚科 http://www.dr-midori.com/
おおたメディカルエステ https://www.ota-medical.com/
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目次
【今週のLesson1】紫外線が皮膚に及ぼす影響
【今週のLesson2】夏を酢でのりきろう
【ご案内1】 紫外線に強いドクターズコスメのご紹介
【ご案内2】 夏の休診日のご案内
* + * 今週のLesson1 * + * ・・ * + * ・・ * + *
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◎紫外線が皮膚に及ぼす影響
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ 太田みどり
地表に届く紫外線には、波長の違いで、
UVA・UVB・UVCの3種類があります。
この3種類を合わせても、太陽光線の6.8%しかありません。
UVCは、雲や大気圏の微粒子に吸収・散乱されて、地表にほとんど届きません。
しかし、波長の長い可視光線や赤外線に比べて、
紫外線はエネルギーが高く、皮膚に及ぼす影響も強いのが特徴です。
そのため、UVBを浴びると皮膚が赤くなり、そのあとで黒くなります。
シミ対策には、UVB対策が必要です。UVBから皮膚を守る値がSPFです。
日焼け止めを買うときには、SPFの値の高いものを買うようにしましょう。
UVAは、紫外線のなかでは最もたくさん地表に届き、
またガラスを通過するので、
部屋にいても、車や電車の中にいても浴びてしまいます。
UVA波長が長いので、皮膚の深い部分の真皮まで届きます。
酵素を介して、真皮の弾力繊維と膠原線維を切断するため、
シワの原因になります。
皮膚のアンチエイジングには、紫外線のなかのUVA対策が大切であり、
そのために日焼け止めのPAの値が+++のものを使うことをおすすめします。
また、ファンデーションに含まれている酸化チタンが、
紫外線を散乱させる働きをもっています。
紫外線の強い時期は、日焼け止めだけでなく、
ファンデーションもきちんと使用して、
アンチエイジングに心がけましょう。
* * + * 今週のLesson2 * + * ・・ * + * ・・ * + *
__________
◎夏を酢でのりきろう
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ 太田みどり
酢を上手に利用することで、料理はさらにおいしくなります。
熱い夏は、食欲が落ちます。
酢は唾液と胃液の分泌を促し、腸のぜん動運動を活発にして、
食べ物の消化吸収を助けます。
同時に酢の匂いや味は嗅覚や味覚を刺激するので、食欲が増進します。
また、酸性が強いので微生物の増殖を抑える働きがあります。
夏にはおすすめの調味料です。
酢を製造するときは、まず穀類や果物などからアルコールをつくります。
そのアルコールを発酵させてできるのが、酢です。
発酵の段階でアルコールは酢酸に変わります。
酢酸以外の成分としては、
糖分・アミノ酸・クエン酸・リンゴ酸・ミネラルなどがあり、
酢の種類によって含まれる量が異なります。
酢には、次のような健康効果があります。
・コレステロールを下げる
酢にはコレステロールの生成を抑制する働きがあるとされています。
・血圧を下げる
酢の働きで血管が拡張し、血流が良くなるためと考えられています。
酢を料理に使うと、高血圧の原因となる塩の使用量を減らせます。
・血糖値の急上昇を防ぐ
酢の働きによって食べ物が胃にとどまる時間が長くなり、
小腸での吸収がゆっくりになるためです。
・カルシウムの吸収を良くする
酢は食品のなかのカルシウムを引き出し、
吸収しやすい酢酸カルシウムに替える作用があります。
・疲労回復
酢を糖分と一緒にとると、酢がぶどう糖を効率よくグリコーゲンに変換し、
疲労が回復します。
このように酢は、
少量でさまざまな健康効果があり、料理をおいしくするので、
夏の調味料の必須アイテムです。
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★☆★ 紫外線に強いドクターズコスメのご紹介 ★☆★
皮膚科学の臨床データに基づいて作られたドクターズコスメ。
おおたメディカルエステでは、多数のドクターズコスメを扱っておりますが、
紫外線が強いこの季節に特にオススメなのは、「エンビロン」です。
☆ 名前は、エンバイロメント(環境)から
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※ご購入は医療機関でのみ!
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おおたメディカルエステは、
エンビロンの準パートナーシップカンパニーです。
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【『エンビロン』ご利用者さまの声】
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♪夏の休診日のご案内♪
8月10日(土)~14日(水)まで夏期休暇とさせていただきます。
ご了承くださいませ。
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〒359-0021 埼玉県所沢市東所沢1-3-11 ウチヤマビル
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定休日:水曜・日曜・祝日・土曜午後
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発行日:2013年8月1日(毎月1・15日発行)
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