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ドクターみどりの Beauty Lesson (2013.7.15 Vol.173)
発行:おおた皮膚科 http://www.dr-midori.com/
おおたメディカルエステ https://www.ota-medical.com/
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目次
【今週のLesson1】美しい肌に、早起きの薦め
【今週のLesson2】行楽地に行った時の紫外線防御
【ご案内】 ピーリング&ラックソノイオントリートメントでUVケア
* + * 今週のLesson1 * + * ・・ * + * ・・ * + *
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◎美しい肌に、早起きの薦め
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ 太田みどり
美肌を保つために 早起きをしてください。
早起きをしていると、当然、就寝時間も早まり、早寝早起きになります。
早起きして朝食を摂るようになると、1日3食のリズムが整うので、
栄養のバランスがとれて、体調が良くなります。
そして、体調とともに、肌の調子が良くなってきます。
成長ホルモンは、午後10時から午前2時の間にもっとも分泌されます。
その間に寝ることができれば、肌がさらに美しくなります。
早起きをして太陽の光を浴びることで、
脳内のセロトニンという神経伝達物質の量を保つことができます。
セロトニンが作られると
ウツウツとした気分や、なんとなく調子が悪いといった不調が解消されます。
朝早起きをしたら、5分でもよいので
ベランダや庭に出て、朝日を浴びるようにしましょう。
植木に水をやったり、体操をするのも良いですね。
ほんの短い時間ですが、こうすることでセロトニンが作られます。
私は、毎朝5時に起きて、40分犬と散歩をしています。
散歩の後の朝食はとてもおいしくいただくことができますよ。
早起きをすることで余裕が生まれ、幸福感が増します。
それが幸せオーラとなり、
美しさをアピールすることができるようになるでしょう。
* + * 今週のLesson2 * + * ・・ * + * ・・ * + *
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◎行楽地に行った時の紫外線防御
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ 太田みどり
お肌が紫外線によるダメージを受けることを「光老化」と言います。
光老化した肌には小ジワ・たるみ・くすみなどが見られ、
新陳代謝のリズムが悪くなってしまいます。
紫外線を防御して、健康な肌を保ちましょう。
夏休みに、行楽地に行ったときは、以下のことに気を付けてください。
・休憩をするときは、樹木・日よけ・建物の日陰に入る
・日陰の中でも、その端から2メートル以上奥に入る
・日よけは、通常より一回り大きく、側面からの紫外線を防げるものを選ぶ
・コンクリートや白浜の場合、地面からの反射が大きいので、
そのような場所での休憩は避ける
・ビルの谷間でも太陽直射が入る場所や、
周囲の建物表面から太陽が反射する場所は避ける
・海辺へ遊びに行く時は ビーチパラソルやテントを持参する
紫外線は、太陽光からの直接の紫外線のほかに
コンクリートや砂浜からの反射もあることを
十分に考えて防御するようにしてください。
* + * ご案内 * + * ・・ * + * ・・ * + *
紫外線が強くなり、光老化が気になる季節!
ケミカルピーリング+ラックソノイオントリートメントで、
ワンランク上のお手入れをしてみませんか。
■step1 ケミカルピーリング
光老化したお肌の状態を改善させるためのケア。
表面に残った古い角質や、傷んだ表皮の上層を落とします。
↓
■step2 ラックソノイオントリートメント
ケミカルピーリングのあと、さらに、気になる箇所にピンポイントで施術。
角質ケア効果や美白効果・保湿効果が、従来よりさらに高まります。
詳しくは
ケミカルピーリング
https://www.ota-medical.com/menu.html#2
ラックソノイオントリートメント
https://www.ota-medical.com/menu.html#sono
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発行日:2013年7月15日(毎月1・15日発行)
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