明けましておめでとうございます
今年もドクターみどりのレッスンで
美しく健康な1年を・・・
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ドクターみどりの Beauty Lesson (2012.1.1. Vol.136)
発行:おおた皮膚科 http://www.dr-midori.com/
おおたメディカルエステ https://www.ota-medical.com/
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目次
【今週のLesson1】冬のアトピー性皮膚炎の悪化予防
【今週のLesson2】お米の豆知識 うるち米ともち米の違いって?
【ご案内1】 定期的にケアしたい冬のお肌に
【ご案内2】 冬は足から温まろう♪ 英国式リフレクソロジーはいかが
【ご案内3】 冬季休診日のお知らせ
* + * 今週のLesson1 * + * ・・ * + * ・・ * + *
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◎冬のアトピー性皮膚炎の悪化予防
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ 太田みどり
アトピー性皮膚炎は、皮膚にかゆみの強い湿疹ができ、
良くなったり悪くなったりを繰り返す病気です。
0歳から20歳までの10人に1人はかかっていると言われ、
成人の患者さんも増えています。
アトピー性皮膚炎は治りにくい病気と思われがちですが、
薬を正しく使い、適切なスキンケアを続ければ、
上手にコントロールすることができます。
特に、冬の肌の乾燥を防ぐスキンケアが重要です。
アトピー性皮膚炎の患者さんは、
皮膚が乾燥して、バリア機能が低下しやすい体質があり、
外からの刺激が加わって皮膚炎が発症すると考えられています。
乾燥している肌は、少しの刺激でかゆみが起こりやすく、
繰り返し掻いてしまいます。
掻くこと自体が刺激になり、掻くことで皮膚のバリア機能がさらにこわれ、
刺激物質やアレルゲンが入り込みやすくなります。
こうして炎症を繰り返し、
湿疹やかゆみがひどくなるという悪循環に陥ってしまうと、
やがて皮膚はガチガチに硬くなったり、盛り上がったりしてしまいます。
このような状態になる前に、
冬に、皮膚が乾燥しないようにスキンケアをする必要があります。
◆冬のスキンケア対策
・皮膚の清潔
暖房による汗、皮膚の汚れ、皮膚についた刺激物を落とすために、
シャワーや入浴で皮膚を清潔に保ちましょう。
体を洗うときはスポンジやナイロンタオルを避け、
石鹸を泡立て、手でやさしく洗うようにしましょう。
・皮膚の保湿
皮膚の保湿は、バリア機能の回復・維持には欠かせません。
入浴後に保湿剤をていねいに塗って、皮膚の乾燥を防ぎましょう。
保湿剤にはいろいろな種類があるので
皮膚科の主治医によく相談をして
皮膚の状態や季節により使い分けしましょう。
・悪化因子を避ける
アレルゲンや汗、化学物質、ストレス、疲労など、
痒みを悪化させる原因を見極めて、それを避けるようにしましょう。
きちんとしたスキンケアができていれば、
冬に特にアトピー性皮膚炎が悪化することもなくなるでしょう。
* + * 今週のLesson2 * + * ・・ * + * ・・ * + *
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◎お米の豆知識 うるち米ともち米の違いって?
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ 太田みどり
米には、エネルギー源となる炭水化物だけでなく、
たんぱく質やカルシウム、鉄分、食物繊維、ビタミンB1などの
さまざまな栄養分が含まれています。
米の粘りと硬さは、アミロースとアミロペクチンという、
2種類のでんぷんの比率によって左右されます。
アミロースの多い米は、硬くぱさぱさとした食感で
ピラフやチャーハンなどの料理に適しています。
一方、アミロペクチンの多い米はほどよい歯ごたえと粘りがあります。
稲穂に実ったたくさんの籾(もみ)は、
収穫後、脱穀されて穂から落とされます。
籾から籾殻を取り除いたものが玄米、玄米を精米したものが白米です。
玄米を白米にするときは、ぬか層と胚芽を取り除きます。
ぬか層や胚芽には 栄養が豊富に含まれているため、
玄米は白米にくらべて栄養価が高いといえます。
・うるち米
ふだん食べているお米のことで、15から35%のアミロースと、
65から85%のアミロペクチンで構成されています。
冷めると固くなるのは、アミロースが原因です。
・もち米
餅や赤飯などを作る時に用いられます。
アミロペクチンのみでできています。
うるち米に比べて冷めても固くなりにくいです。
米を買ったときの米袋には小さい穴がたくさん空いていて、
密封状態にはなっていないので、
保存する際には、密封できる袋や容器に移し替え、
低温で湿度が一定の冷蔵庫に入れておきましょう。
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定期的にケアしたい冬のお肌に
★ 確実に予約を取るには 土曜午前が狙い目です★
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冬は、ほんの少しの油断が乾燥を呼ぶ季節・・・
定期的にケアしたくても、空いている日と予約できる日がかみあわず、
「次は来月になっちゃう・・・」ということはありませんか。
土曜日の午前中は予約が比較的取りやすいので、
おおたメディカルエステでは、忙しい女性の皆さんに
土曜日朝のエステをオススメしています。
ビタミン導入など、施術から数日後にジワジワと効いてくるプランは
どうぞ、お早めのご予約を・・・。
【OPEN時間はコチラ】
https://www.ota-medical.com/access.html
【ご予約はコチラ】
初診 https://fs220.xbit.jp/h658/form2/
再診 http://fs221.xbit.jp/h569/form2/
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冬は足から温まろう♪
◎英国式リフレクソロジーはいかが
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専門スタッフによるおおたメディカルエステの英国式リフレクソロジー。
スタッフは経験を積んだベテランですので、
リフレクソロジーファンにもご満足いただける技術内容です。
また、気軽にトライできる時間と料金なので、初めての方にも好評です。
フットバス10分+マッサージ30分で、3,000円(税込)。
1度でも充分ご満足いただけますが、
継続することでココロとカラダが安定していきます。
「最近ちょっと疲れ気味」「寒すぎてダルい」なんてときには、
お気軽にいらしてください。
【詳しくは】 https://www.ota-medical.com/menu.html
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冬季休診日のお知らせ
おおたメディカルエステ・おおた皮膚科ともに1月4日まで休診です。
また、1月8日から12日も休診させていただきます。
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おおた皮膚科 http://www.dr-midori.com/
おおたメディカルエステ https://www.ota-medical.com/
院長:太田みどり(日本皮膚科学会認定 皮膚科専門医 医学博士)
※ おおたメディカルエステでは、インターネット予約ができます。
PCや携帯から24時間いつでもご予約ください。
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発行日:2012年1月1日(毎月1・15日発行)
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