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ドクターみどりの Beauty Lesson (2010.1.1. Vol.88)
発行:おおた皮膚科 http://www.dr-midori.com/
おおたメディカルエステ https://www.ota-medical.com/
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目次
【今週のLesson1】肌の乾燥
【今週のLesson2】ストレスと肌荒れ
【今週のLesson3】ピーリングやレーザーを受けたあとの注意
【ご案内1】 院長によるスキンケアセミナー開催します
【ご案内2】 年末年始の休診日
* + * 今週のLesson1 * + * ・・ * + * ・・ * + *
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◎肌の乾燥
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ 太田みどり
冬になって、暖房の強い部屋で一日仕事をしていると肌はカサカサに乾いて、
化粧崩れの原因にもなってしまいます。
肌の乾燥は、皮膚表面の角質層の水分不足からくるものです。
健康な角質層の細胞は、
細胞間脂質といって、細胞の間に水分を蓄えるセラミドを持っています。
角質細胞の中にも水分を蓄えておく因子がそなわっています。
正常な角質細胞が皮膚の基底層でどんどんできていれば、
よい角質層ができ、潤いのある皮膚を保つことができます。
・極端なダイエットをすると、良質の角質細胞ができなくなり、
水分保持能力が下がります。
角質細胞は表皮の基底層で作られていて、
良質の細胞を作るためにはその下の真皮の血管から
栄養がゆきわたることが大切です。
かたよった食事をしていると、栄養がゆきわたらず、
良質の細胞ができなくなって、パサパサの肌になってしまいます。
ダイエットをするときも、バランスよく食べながら気をつけないと、
肌の老化につながってしまいます。
・冬のオフィスの暖房は、肌の表面を乾燥させます。
昼休みに保湿クリームをつけて化粧直しをしたり、
普段からビタミンAの入った化粧品を使ったりして、
丈夫な表皮を作っておかないと、乾燥に悩まされてしまいます。
・睡眠不足が続くと、
角質層の細胞のターンオーバーがうまくいかなくなって、
肌が乾燥してしまうことがあります。
肌の乾燥は、そのままにしておくと小じわの原因となり、
長い間に改善が難しい、深いしわの原因になってしまいます。
お化粧ののりも悪くなるので、
冬の乾燥の時期はエステで保湿目的の施術をしてもらって、
肌の健康に留意する必要があります。
* + * 今週のLesson2 * + * ・・ * + * ・・ * + *
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◎ストレスと肌荒れ
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ 太田みどり
ストレスで肌が荒れるのは、原因が二つ考えられます。
ひとつは、体にストレスが加わると、皮脂の分泌量が増えて、
皮膚が脂っぽくなることです。
皮膚が脂っぽくなると、ニキビの原因になったり、
皮脂の多いところにできる脂漏性皮膚炎が悪化したりして、
眉や鼻の周りが赤くなったり、かゆくなったりします。
それを肌荒れと感じる場合があります。
ニキビや脂漏性皮膚炎は、同時にできることもあり、
放置するとかなり悪化しますので、このような症状が出たら、
皮膚科に相談してください。
もうひとつは、ストレスがあると、
心のゆとりがなくなって、充分なスキンケアができなくなることです。
仕事から帰って、あまりの疲れのために
化粧を落とさずに眠ってしまったり、洗顔回数が減ったりすれば、
皮膚は表面に残った汚れのために荒れてしまいます。
どんなに疲れて帰っても、
化粧を落として、正しい洗顔をしてから休むようにしないと
肌荒れの原因になってしまいます。
ストレスのない生活は考えられません。
オフの時間は、睡眠不足や過労を避けて、
自分の好きなことをすることをオススメします。
私は、オフの時間は、お料理を作ったり、趣味の運動をしたりしています。
それによって作られる人間関係は、仕事とまったく違う世界であり、
年代や職業を超えて楽しい仲間との交流を楽しむことができます。
仕事と同じくらい、楽しい時間も作ることにしています。
このようにしていると、仕事に戻ったときにリフレッシュできて、
物事を見る目が養われてきます。
趣味についやす時間がないとぼやく人がいますが、
時間はできるのを待つのではなく、自分で作るものです。
そのような時間を持つことによって、心の洗濯をすることができます。
是非、肌の健康のために、心のケアをしてみてください。
それが肌荒れの予防に大切です。
* + * 今週のLesson3 * + * ・・ * + * ・・ * + *
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◎ピーリングやレーザーを受けたあとの注意
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ 太田みどり
シミやシワの改善のためにピーリングやレーザーを受けたあと、
一番大事なことは、紫外線をさけることです。
ピーリングやレーザーを受けると、表皮の細胞は、
「壊死」という死んだ状態になります。その後、表皮が新生されます。
新生された表皮は、角層がかなり薄いため、
紫外線の皮膚の透過度が増強します。
表皮と真皮の境には「基底層」があり、
この「基底層」に角化細胞や色素細胞があるのですが、
ここまで到達する紫外線の量が増加していることが予測されます。
また、ピーリングのあとは、
表皮の生まれ変わり(ターンオーバー)が盛んになり、
そのために含まれているメラニンの量が減少します。
紫外線は、基底層の角化細胞のDNAを損傷させます。
それをメラニンが防御しているのですが、
メラニンの量が少なくなった表皮は、
紫外線によるこの影響をもろに受けることになります。
このようなことから、ピーリングやレーザー治療のあとは、
サンスクリーン剤を使用してお化粧をきちんとし、
紫外線から皮膚を守ることをオススメします。
帽子やかさなどを使う紫外線防御も効果がありますので、
是非気をつけて遮光をしてください。
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年始は1月3日(日)まで休診します。
4日(月)より通常通りです。
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院長:太田みどり(日本皮膚科学会認定 皮膚科専門医 医学博士)
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